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2009年2月15日 (日)

ダイエット競争第12日の昼ご飯、エッグ&ウィンナーマフィン

ダイエット競争第12日の昼ご飯、エッグ&ウィンナーマフィン
相変わらず、昼間・曇天・室内の条件下では
露出とホワイトバランスがうまくいかないケータイ画像です。

イングリッシュマフィン 150kcal
卵 77kcal
ウィンナー(1本) 71.5kcal
リーフレタス(1枚) 2.6kcal
サラダ油(小1) 37kcal
バターマーガリン(5g) 34.5kcal
マヨネーズ(2g) 6.7kcal
ケチャップ(3g) 3.6kcal
エッグ&ウィンナーマフィン合計 382.9kcal

マフィンに塗った物のカロリーが目を引いたので
グラム数まで細かく書いておこうと思い。

バターマーガリンというのは
他に呼び方が分からなかったので勝手にこう呼びますが
『チューブでバター1/3』、
マヨネーズは『キューピーハーフ』を使用です。

バターマーガリンの方は、
コレステロールが低いというのがこの製品の肝のようなので
まあ熱量の方はそれ程期待をするものでもありません。

が、しかし、このカロリーの差は
これらの製品を使うという条件だったら
うっすらバターマーガリンより
たっぷりマヨネーズ&ケチャップの方が
カロリー的には安心かもしれません。
へー。

そして別の対比も。

マクドナルドのハンバーガー 251kcal
エッグマックマフィン 263kcal。
自作の方が意外に高い!


専門的なことが何も書かれていない、思い入れオンリーの野球ブログはこっち。

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