ダイエット競争第32日の夕ご飯、塩鮭のパスタサラダ

もうこれは…具の方が多すぎて
表題にあえてパスタとか入れなくていいんじゃないかと思う。
画像では、レタスと梅ドレッシングは記載した数値の1/3量だけど
結局残りの2/3も酒のツマミにして胃に収まったので
全量の数値を記すことにします。

パスタ（50g） 179kcal
塩鮭 （1切れ）203kcal
玉葱 7.8kcal
ミニトマト 14.5kcal
レタス 13kcal
梅ドレッシング 14.5kcal
パスタサラダ合計 431.8kcal

カボチャサラダ合わせても大したこと無いカロリーなのに
アルコールが
麒麟ゼロ（350ml×2） 133kcal
アサヒスタイルフリー（350ml×1） 84kcal
シルクヱビス（350ml×1） 161kcal
赤ワイン（140ml） 102.2kcal
焼酎（100ml×3） 417kcal

焼酎、高っ！

低カロリー発泡酒をもっと買い足して置くべきだったと
後悔しましたが
ＷＢＣ韓国戦も始まってしまい
というか、そのために酒がすすんでしまったので
仕方ないのではありますが。

結果、
今日1日の合計 2109.6kcal

おぉ…


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